みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院

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2023年05月の記事

腰痛、O脚、X脚の改善・予防にかかと付けは、お尻に筋肉を鍛える体操です。 その場で立ったままで出来るのでとっても簡単ですよ。 お尻を鍛えることで腰痛、O脚・X脚の予防、改善はもちろん姿勢も良くな…

中国の『本草綱目』には、「ショウガは百邪を防御する」という記述があります。つまり、「万病の妙薬」という意味です。 今、使われている医療用漢方薬約百種類のうち、約70%にショウガが入っていて、…

果汁に含むビタミンCは、100g中50mgで含有量の多い果物です。1個で1日の必要量の半分をまかなえる量です。 レモンのビタミンCは、皮膚の新陳代謝を活発にし、シミ・そばかすの沈着を防ぎ、日焼け…

鶏卵には、ヒナが成長するために必要な脂質類、タンパク質、カルシウムといった必要成分が全て含まれています。 タンパク質のアミノ酸組成が理想的なバランスで含まれ、吸収のよい鉄、リンなども豊富で、…

チーズの主成分はタンパク質と脂質です。 加熱していないナチュラルチーズには乳酸菌や酵素が生きたまま含まれていてこれらは腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増加して腸のはたらきを整え 便秘の予防に…

カレイは低脂肪、高タンパクのさっぱりした味わいで、 いろいろな調理になじむので、 刺身、煮付け、焼き物、揚げ物と、 料理のバリエーションが豊富です。 産卵前の大きな卵巣をしたメスは 「子持ちガレ…

漢方では肉には「胃腸のはたらきを補い、筋力を増し、排尿をうながし、むくみをとる」はたらきがあるとしています。また、赤身肉は体を温めて気を開くので、心身を元気にすると考えています。 栄養学的な…

急性外傷や慢性的な痛み、お身体の歪みや痛みの予防、健康増進といった様々なご要望にお応えしている施術院として、ブログで様々な情報を発信しております。基礎体温を高めるためのセルフケア方法や、免疫力アップのためのおすすめ食材などをご紹介しており、ご自身のお身体をご自身の手で健康管理できるよう、できる限りの健康情報をアップしております。

免疫力などに関しては白血球を効率よく働かせる方法やその役割といった基礎的な専門知識の共有も記載しており、読み物としてもご満足いただけるよう質の高いブログの運営に努めております。また、営業に関するお知らせもブログにて発信しており、受付時間の変更や期間限定サービスのお知らせ、特別回数券の発行案内などもご覧いただけますので、ご来院をご検討されている方はぜひブログをチェックしてみてください。

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