【レバー類】ビタミン類や鉄を豊富に含みそれぞれに特徴あり
2023/06/14
鶏のレバーは、ビタミンA・B2、鉄がたっぷり含まれています。豚レバーは、低カロリーでビタミンAが多いです。また、B群、鉄も多く含み、抗ストレスビタミンのパントテン酸も豊富です。動脈硬化・肝臓病・…
実と葉の両方で独自のがん予防効果 【ビワ】
2023/06/09
ビワは、漢方では「大薬王樹」と呼ばれるほどパワフルな効能を持っています。 β-クリプトキサンチンががんや高血圧を予防するほか、消化器官や粘膜を健康にし、皮膚を丈夫にします。 また、ビワの葉に含…
【セロリ】頭痛やイライラを抑えます
2023/06/06
セロリは、β-カロテン、ビタミンC、 ミネラル類をバランスよく含み、 ほかに、食物繊維、カリウムも多く、 独特の香りは食欲増進、イライラ解消、 頭痛などに効果があります。 また、生理不順、更年期障…
【ひじき】現代人が不足しがちな栄養素がたっぷりです
2023/06/02
ひじきの注目の栄養素はヨードです。このヨードはチロキシンというホルモンをつくり、代謝を盛んにします。寒い季節には体温の低下を防ぐなどの働きをし、甲状腺障害にも有効です。逆に不足すると、代謝…
強力な利尿作用 【キュウリ】
2023/06/01
旬な食材には、その時期それぞれ身体に良い作用をもたらしてくれます。 キュウリには、強力な利尿作用を持つカリウムやイソクエルシトリンが含まれているので、体内にだぶついている余分な水分を捨てる作…
2023年6月 日曜受付やります。
2023/06/01
２０２３年６月受付時間変更案内です。6/4(日)9:00～15:00 6/25(日)9:00～15:00 ※急患の場合は、この限りではありません。一度、お電話にてお問い合わせください。～～～～～～～～～～～～～～～上記の…
かかと付けのやり方（お尻の引き締め・強化体操）
2023/05/31
腰痛、O脚、X脚の改善・予防にかかと付けは、お尻に筋肉を鍛える体操です。 その場で立ったままで出来るのでとっても簡単ですよ。 お尻を鍛えることで腰痛、O脚・X脚の予防、改善はもちろん姿勢も良くな…
万病の妙薬 【ショウガ】
2023/05/30
中国の『本草綱目』には、「ショウガは百邪を防御する」という記述があります。つまり、「万病の妙薬」という意味です。 今、使われている医療用漢方薬約百種類のうち、約７０％にショウガが入っていて、…
【レモン】皮膚トラブルを防ぎます
2023/05/25
果汁に含むビタミンCは、100ｇ中５０ｍｇで含有量の多い果物です。１個で１日の必要量の半分をまかなえる量です。 レモンのビタミンCは、皮膚の新陳代謝を活発にし、シミ・そばかすの沈着を防ぎ、日焼け…
完全栄養食品です【鶏卵】
2023/05/24
鶏卵には、ヒナが成長するために必要な脂質類、タンパク質、カルシウムといった必要成分が全て含まれています。 タンパク質のアミノ酸組成が理想的なバランスで含まれ、吸収のよい鉄、リンなども豊富で、…
