東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | 自律神経失調症

姿勢の悪さや日々のストレスなど様々な原因によって生じる自律神経失調症の症状に対しても、患者様に合わせたきめ細かな施術によって、全身を整えるお手伝いをいたします。姿勢に歪みが生じていることで身体の様々な部位や機能に負担がかかり、自律神経の乱れに繋がるケースも少なくありません。丁寧なカウンセリングと検査で原因を明確にし、姿勢を中心にケアを行っています。

・原因不明の症状に悩まされている
・とにかく身体がだるい・重い
・精神的に浮き沈みが激しく、しんどい
・夜なかなか寝付けない、夜中に目が覚める
・息苦しい、胸が締め付けられるような感覚
・朝目覚めても、身体を動かすまでに時間がかかる

原因不明で様々な症状が現れる「自律神経失調症」はとても辛いものです。私は、20年以上臨床に携わる中で様々な症状を診させていただいております。

いつ頃からか、
・身体がだるい
・重い
・気分が沈みがち

当院にも、そんなお悩みを抱えて多くのお客様が通院されています。私は、2015年より猫背矯正の専門家として施術をご提供しております。そして、メンタルケアの専門家でもあります。

姿勢改善を目的に通院されていたお客様から
「身体のだるさがマシになりました！」
「気分が晴れやかになりました！」
「夜がグッスリ眠れるようになりました！」

そんな声をたくさん頂戴しております。もやもやした気持ちや身体のだるさなど、「ストレスが原因」と思い込んでいた症状が「実は、猫背が原因だった！」という、臨床ケースの多さに私自身も驚いております。

実は、自律神経症状でお悩みの方の90％以上が身体に歪みがあって姿勢が悪くなっていたのです。

今から10年ほど前、まだ鍼灸接骨院で勤務していた頃、原因不明の胸の痛みに悩んでいました。

・時間に関係なく襲ってくる
・背中の痛みと胸を刺すような激烈な痛み

呼吸困難になる事も度々ありました。病院で何度検査しても、異常なし。いつ症状が出るか分からないので常に不安がつきまとう。事務仕事も多く任されていましたので、一人で何時間も続けてパソコンと向き合っていてその時の姿勢が悪くなっていることに気がついていませんでした。

その時の私には、
・症状を一時的に抑える薬を飲む
・同僚に硬くなった背中の筋肉をほぐしてもらう
という選択肢しか持っていませんでした。

当時働いていた院はケガやスポーツ障害が専門でしたので、姿勢改善や自律神経に対する施術を知っている先生がいなかったのです。どちらも、一時しのぎにしかなりませんでした。「自律神経を薬以外の施術で整えることが出来る」、当時はそんなことを夢にも思っていなかったのです。

①身体に歪みがあり、過度な緊張状態にある
②心が不安定な状態にある
③エネルギーに乱れがある

自律神経失調症の改善には、この3つのポイントを好転させていくことが重要になってくるわけです。

身体の様々なバランスを無意識で維持してくれている身体の要ともいえる神経です。通常自律神経は、相反する二つの神経がバランスよく働きながら、健康でいられるように身体を保っています。

多くの場合は、交感神経優位の時は副交感神経が休み、逆に副交感神経が優位の場合は交感神経が休んでいる「どちらかが働けば、どちらかは活動を弱める」という優位性の法則があります。この神経バランスは身体の至る所に作用しております。

交感神経優位の場合：血管は収縮、心拍数は増加し、呼吸が浅くなる／筋肉に力が入った状態

副交感神経優位の場合：⇒血管は拡張、心拍数は減少し、呼吸が深くなる／筋肉の力が抜けた状態

このように2つの神経は逆の作用を起こすのです。しかし、完全にシーソー状態というわけではありません。

プロの運動選手や格闘家が「ゾーンに入る」という時は、激しい運動をしていて興奮状態なのに、どこか冷静な判断が出来て、周りがしっかり見えています。これは、交感神経が高まって、副交感神経も高まっている状態です。逆に、活動的な交感神経が低下しているのにリラックスする副交感神経も低下してしまっている場合は「疲れているのに、休めない」という状態になります。

・どちらの神経が優位に働くか
・どちらの神経に傾く事が多いのか

それによって、体内のバランスは大きく変化します。では、この神経が乱れるとどのような問題が起こるでしょうか？

症状としては、

・筋骨格系：ひどい肩こり、腰痛、頭痛、手足のシビレ、冷えなど

・内臓系：内臓の不調全般、便秘、下痢など

・婦人科系：生理痛、生理不順、不妊など

・メンタル系：焦燥感、不安感、怒りっぽい、気分の落ち込みなど

・不定愁訴：不眠、慢性疲労、動悸、息切れ、息苦しさ、めまい、疲れやすい、光がまぶしく感じる、異常な発汗など

自律神経が乱れていると比較的軽い症状から、かなり重い症状まで様々なトラブルが起こりえます。そして、自律神経の乱れが続くと、次第に精神的な不調が表れはじめ「うつ病」へと移行していきます。そのため、軽度な症状であってもしっかり対処しておく事が大切です。

ここで、脳や身体の反応について知っておいていただきたいことがあります。

読むとついつい笑ってしまう漫画をわざと表情を出さずに読んでみてください。そうすると、面白いはずの物語がつまらなく感じてしまうのではないでしょうか。意識的に笑いながらテレビを見ていると段々と面白さがこみ上げてきて、大笑いしてしまうという反応がおこります。これは、人の表情が脳に及ぼす影響から起こります。

「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」ウイリアム・ジェームス
という名言の通りこのことは脳科学で証明されています。

また、人の脳は姿勢のよい状態では
・ネガティブな事が考えられない
・気分が落ち込まない
という仕組みになっています。姿勢や表情など外側から整える事で、脳内にいい影響をだせるのです。

猫背は、姿勢の乱れから身体に様々な悪影響を与えます。一般的な解釈では「背中が丸くなっている」というだけですが、それだけではありません。

上記のどれかひとつでも当てはまれば「猫背」なのです。

また、骨盤の位置が悪くても背骨全体がバランスを取ろうとして猫背になってしまいます。骨盤が、前に傾いても後ろに傾いても、いいポジションから外れてしまうとどちらも猫背になってしまいます。猫背矯正専門家からみれば、日本人の8割以上は猫背になっていて本人が自覚していない場合が多いです。

自律神経の束の通り道である頭、首、背中、骨盤の位置を整え、自律神経がスムーズに流れるようにします。ストレッチを中心に筋肉に優しく刺激を与えてバキバキしないソフトな施術で整えていきます。

身体の歪みが正しい位置に戻ってくると硬くなっていた筋肉が自然とゆるんでいきます。コリや緊張を緩めると 身体がゆるみます。「からだ」がゆるむと「こころ」もゆるみます。気持ちいいと感じる程度でやさしい刺激の鍼灸を合わせて行う事で、ツボの働きによる身体の反応で自律神経の乱れがより整っていきます。

自律神経失調症・うつの大きな原因のひとつ、心のストレスを解放に導きます。必要に応じて、心理セラピーやワーク、イメージを使ったセラピーなども取り入れます。

体内には様々なエネルギーが流れています。身体の不調とエネルギーの乱れとは密接な関係にあります。高すぎたり低すぎたりという、バランスを崩してしまっている状態を整えていきます。

このように様々な角度から調整を行うことで、自律神経を整え改善・回復のお手伝いをしていきます。

また、うつに関して、3年間週一回のカウンセリングを受けていたクライアントさんに姿勢改善施術を並行して受けていただくと、その後、数回のカウンセリングで症状の改善が見られたという、心の専門家である臨床心理士さんから驚きの声を頂戴しました。それも、その方だけでなく、姿勢矯正を並行されている方は驚くべき早さで症状改善されているそうです。

自律神経失調症の改善には、まずは姿勢の改善から行うことがとても重要になってきます。

・筋肉：2～7カ月
・肝臓：2カ月～1年
・血液：100～120日
・赤血球：3～4カ月　と、ある程度の時間を要します。

当院の自律神経セラピーでも本質的な改善のために、まずは週1回のペースで回数にして10回～15回の通院を目安にしてみてください。

これは一つの目安ですので、
・体質
・生活習慣
・猫背や歪みの具合
によって、もっと長い期間をかけて改善を目指していく場合もあれば、短い場合もあります。

表面上に出てきている症状はあくまでも結果でしかありません。原因はもっと深い部分にあります。本質的な改善を目指して、頑張りすぎずにゆったりと、あなたのペースで進めていきましょう。