ジャンパー膝

メディカルトレーナーとして
地元の中学、高校から
インターハイ優勝校、実業団、プロ選手まで
様々な種目の選手へケアさせていただきました。

現場で培った知識と経験を最大限に活かして
あなたの痛みの原因を取り除き
運動パフォーマンスを
向上させていきます。

このページは、当院のジャンパー膝治療についてご紹介するページです。

そんな、痛みで困っているあなたを
一日も早く痛みを抑えて
競技復帰していただくには
いつくかのポイントがあります。

まずは、どうして膝に痛みが出るのか

それは、

膝に負担がかかって炎症が起きている

からなのですが、
その負担がかかる仕組みが
早く治るヒントになります。

この模型は、棒とゴムの張力だけで作られて
支え合って立っている
「テンセグリティ構造」で作られています。

ヒトの体は、この模型のように
骨と筋肉で支え合っていて、

様々な方向に動きます。

その時に強い方向と弱い方向があって、
前後、左右は比較的強いのですが、
ねじれる方向にはとても弱いのです。

• 股関節の動きが悪くなる
   
• 太ももの筋肉バランスが崩れる
   
• ふくらはぎの筋肉バランスが崩れる
   
• 足関節の位置が悪くなる

この、どれかが起きてしまっても
ねじれが生じてきます。

そのねじれが膝の位置で起きてしまうことが
ジャンパー膝の大きな原因です。

なので、早く治すためには以下がポイントになります。

（1）局所の炎症を抑える

まずは、痛い場所へのケアが一番先です。
痛みが続くと「脳」が痛みを覚えてしまい、
治る時間が余計にかかってしまうので
局所への対処は重要になります。


（2）筋肉のバランスを整える

身体は、どんな方向からの負担がきても
キチンと支えられるように筋肉が引っ張り合っているので
硬い部分が出てくると、それが関節をねじってしまいます。
硬い筋肉は柔らかく、弱っている筋肉は鍛えていきます。


（3）股関節、足関節のゆがみを整える

膝関節自体は、「曲がる」「伸ばす」
という動きがメインになります。

細かく言えば、捻れも加わって動きます。

膝関節の上下にある
股関節と足関節の位置を整えないと、

膝にねじれが起きてしますのです。

逆に言えば、股関節・足関節を整えると
自然と膝のねじれが解消されていきます。

ねじれが解消されて
正しい位置に関節が戻ると
無理に釣り合っていた筋肉が
自然と緩んで柔らかくなります。

どちらかと言えば、
地面についている足関節が重要です。

可能ならば、(5)までの段階で治療に来てくれれば
かなり短い期間で痛みは改善します。

あなたがそれ以上の段階で
激しい痛みに悩んでいたとしても
早く治る方法はあるのです。

太ももの筋肉の緊張をゆるめる

股関節のバランスを整える

足関節のゆがみを整える

このポイントを同時に行っていくことで
一日も早い症状改善を目指します。

炎症を早く引かせたり、筋肉や靭帯を早くゆるめる為に、
O2KRAFTというピーナツ油とローズマリー油を配合した
高濃度酸素オイルや特殊な機器を使用します。

痛みが引いた後に、
足関節、膝関節、股関節を正しく動かせるように

体操を行いながら動きを整えていき、痛くならない身体づくりまでサポートさせていただきます。