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胸やけ

2015/04/13

胸やけは、強酸性の胃液が食道に逆流してくるために起こる現象です。

 

肉、卵、白米、白砂糖などの欧米食や、精白食、ファストフード、添加物が多く入った食べ物などを食べ過ぎると起こります。

 

胸やけの改善には、胃酸を中和するアルカリ性食品をとること、また、胃を温め、その蠕動運動をよくして胃の中の食物を腸のほうへ早く送り出すことです。

そのための方法として、

 

① 約10gのコンブを網で焼き、1日3回に分けて食べます。

②ゴマ塩ひとつまみを湯飲み茶碗に入れ、熱い番茶を加えて飲みます。

③42℃ぐらいの熱い風呂に短時間入ります。

 皮膚の血管が急速に拡張して血液が体表に多くなり、

 胃粘膜への血行が悪くなるので、胃液の分泌が抑えられます。

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