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梅雨の時期に多いむくみ

2017/06/24

むくみは6月に多い症状のひとつです。

 

原因の一つに自律神経の乱れが上げられます。

気温差が激しかったり、湿度が高くなったり気圧が下がったりと身体に様々な影響があります。

自律神経の交感神経と副交感神経が交互に入れ替わることで人間は夜に眠たくなり、朝に目覚める事が出来ます。

その自律神経が乱れてしまうと血管の収縮、弛緩が上手くいかず結果血流が滞りむくみの原因になります。

ほかにも湿度が高くなることで汗が蒸発しにくく水分の代謝が悪くなることも上げられます。

 

梅雨の時期以外で起こるむくみの原因として水分特にアルコールを多くとりすぎていることや、塩分のとりすぎ、運動不足、女性ホルモンの影響があります。

 

利尿作用のあるお茶を飲んだり、バナナやりんご、豚肉、豆類製品などがオススメです。

 

 

 

 

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