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梅雨の時期に起こるからだのだるさ

2017/07/01

梅雨の時期には体調を崩す人、やる気が起きない人が多くなりがちです。

梅雨の時期は湿気がこもり湿度が高くなったり、気圧が下がってしまいます。

すると副交感神経が優位になり全身にだるさを感じたりやる気が出なかったりと症状が現れます。

 

湿度が高まる事で体中がむくみ食欲がない全身がだるいという状態になります。

湿気は胃腸などの消化器系に大きく影響を与えます。すると体のエネルギーが不足してしまうため、さらにだるさが増してしまいます。

 

梅雨の時期の対策としては、まず空気の換気やエアコンによる調整をオススメします。

人が心地よく生活出来る湿度は夏では50~60%、冬で40~50%です。

梅雨の時期では80%を超えることもめずらしくありません。

他にも体のむくみをとるために、軽運動やストレッチ、浴槽にしっかり浸かる事をオススメします。

 

 

 

 

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