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簡単で気持ちいい「自家製の薬湯」はいかが?

2017/11/17

「薬」という文字は、「草かんむりに楽」と書きます。

 

「薬湯」も、「何かの植物を入れて、

心身ともに気分がよくなる入浴法」

 

くらいに、解釈してもらえれば、活用しやすくなります。

 

薬湯は、植物の血液ともいえる【精油】の香り成分が

鼻粘膜から吸収されて脳に伝わって、

 

神経のリラックス効果や、

内分泌(ホルモン)系、

免疫系を刺激して心身の健康を増進させます。

 

また、湯に溶け出した精油成分や

さまざまなビタミン、ミネラルが

肌表面をうすくコーティングして

美肌づくりや入浴後の保温効果を発揮します。

 

湯がぬるいと植物の成分が

十分に溶け出さないので、

 

40℃くらいの湯温で10~15分入浴

 

をオススメします。

 

薬湯に使う植物 用い方 効能
自然塩 ひとつかみの自然塩を湯船に入れる 体が温まり、冷え性の改善
水太り、風邪の予防
入浴後はシャワーで洗い流す
生姜 生姜一個をすりおろして、
直接または布袋に入れて湯船につける
冷え性、神経痛、腰痛、
リウマチ、風邪の予防、
不眠症
イチジク 生の葉または乾燥させた葉を
3〜5枚刻んで入れる
神経痛、リウマチ、痔、便秘
数枚の葉を布袋に入れて湯船につける すり傷の治癒を早める
生または乾燥させた葉数枚を湯船に入れる 湿疹、あせも
菖蒲 全体(根、茎、葉)を洗って、
生のまま湯船につける
食欲増進、疲労回復、
冷え性、皮膚病
大根 天日で約一週間乾燥させた葉5〜6枚
を煮出し、その汁を湯に加える
冷え性、神経痛、
婦人病(生理痛、おりもの)
バラ 花を数個 湯船に入れる 湿疹、かぶれ、あせも
みかん 3〜4個分のミカンの果皮を
天日干しして、乾燥したものを
湯船に入れる
冷え性、風邪の初期、
ストレス、セキ
もも 細かく刻んだ葉を布袋に入れて湯船につける 湿疹、皮膚病、アトピー
ゆず 1個を2つに切って湯船につける 神経痛、リウマチ、ヒビ、
あかぎれ
よもぎ 生または乾燥させた葉を
数枚〜10枚湯船に入れる
冷え性、痔、月経過多、
子宮筋腫
レモン 1個を輪切りにして、湯船に入れる 美肌づくり、ストレス、不眠

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