健康効果は高いが冷えの作用も強いです 【緑茶】
2023/08/01
緑茶に含まれるカテキンは、脂質代謝を促進します。
つまり、血液中のコレステロールや中性脂肪を低下させるのです。
エピガロカテキンは殺菌・抗毒作用があり、風邪ウイルスに始まって、
Ｏ-１５７、コレラ菌などの殺菌に力を発揮する頼もしい存在です。
また、カテキン類は活性酸素を除去するはたらきもあります。
お茶を飲めば、老化や病気の予防につながるといえます。
緑茶を飲むとトイレが近くなるのは、カフェインが含まれているからです。
覚醒作用もあるので、気持ちがスッキリする効果もあります。
さらに、豊富なビタミンＣは風邪予防、美肌作りに奏効します。
このように、効能豊富な緑茶ですが、体を冷やす「陰性の飲み物」です。
体を動かす機会のない人が飲み過ぎると、その効能よりも弊害が
大きくなってしまうことがあるので、注意しましょう。