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健康増進にピッタリ【カツオ】 

2021/08/20

カツオは健康増進に役立つビタミンB12やナイアシン、鉄を多く含みます。

 

悪性貧血の予防や神経のバランスを保つのに働くビタミンB12は

魚肉の中でもトップクラスの含有量で、

ナイアシンは血行を良くする他、二日酔いも予防します。

 

鉄は貧血を予防し

血圧やコレステロールを下げるタウリンや

骨粗鬆症を予防できるビタミンDなど

栄養が豊富に含まれています。

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