貧血と便秘解消に効くミラクルフルーツです　【プルーン】

プルーンは、貧血に有効な鉄をはじめとしたミネラルを多く含み、鉄の含有量は、果物の中ではベスト10に入ります。

また、ビタミンA・B群・ナイアシン、カリウム・カルシウムなどのミネラル類もバランスよく含んでいます。

さらに、水溶性の食物繊維・ペクチンも豊富に含まれ、便秘解消にはもってこいの果物です。

ドライのものは、製造年月日が新しく、粒が大きくふっくらとしているものを選びましょう。